Knochen, Gelenke, Sehnen - Sportlerin beim Binden ihrer Sportschuhe

Knochen, Gelenke, Sehnen - Jogger beim Laufen & Liegestützen im Park

Gelenke, Knochen & Sehnen

Leben ist Bewegung. Schon der allererste Schritt eröffnet uns neue Perspektiven, Möglichkeiten und Ziele. Bewegung macht uns frei und stolz. Bergkuppen, Ziellinien, Aussichtstürme – alles liegt uns zu Füßen.

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Gelenke stärken – Bewegung, Ernährung, Vitamine und Tipps

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Nährstoffe für Gelenke, Knochen & Sehnen

Das Gerüst für diese Beweglichkeit ist belastbar und flexibel. Gelenke, Knochen und Sehnen tragen uns durch ein bewegtes Leben. Manchmal ist der Alltag hart zu ihnen. Er beugt sie und zwingt sie in die Knie. Bei Überlastung und Verletzungen empfangen wir deutliche Alarmsignale wie Schmerzen. Doch diese sind am Ende nur die Spitze des Eisbergs. Darunter gibt es viel für uns zu tun.

Knochen, Gelenke, Sehnen - Illustration Knieschmerzen

Bewegung plus Nährstoffversorgung

Die größte Gefahr für den Bewegungsapparat bleibt lange ohne Meldung: Fehlende Bewegung. Autositze, Bürostühle, Aufzüge und Sofapolster sind die wahren Feinde von Knochen, Gelenken und Sehnen. Sie lauern überall in unserem Alltag. Gezielte Bewegung dagegen pflegt Muskeln, Gelenkknorpel und Bindegewebe. Für erfolgreiches Training und eine reibungslose Funktion von Gelenken und Co benötigt der Körper außerdem eine ausgewogene Ernährung mit allen wichtigen Nährstoffen als Grundlage. Eine starke Leistung braucht eine gute Versorgung.