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Gemeinsam mit dem Foodblogger Jens Glatz von Kochhelden.TV rufen wir zur Koch-Challenge auf: Unter dem Hashtag #immungesund sollen selbst kreierte Gerichte mit 6 vorgegebenen „Pflichtzutaten“ gepostet werden, die das Immunsystem unterstützen. Die besten Ideen belohnt Orthomol mit hochwertigen Preisen!

Die Gewinne

1. Preis:
Ein Vitamix® Professional Series 750 Hochleistungsmixer für Smoothies, Suppen, Desserts & Co.

2. Preis:
Ein Vier-Monats-Abo von Hello Fresh (Classic oder Veggie Box für 2 Personen / 3 Mahlzeiten pro Woche)

3. Preis:
Ein TUI-Reisegutschein im Wert von 250 Euro

Zusätzlich werden unter allen Teilnehmern fünf WMF-Gutscheine über jeweils 50 Euro verlost.

Die Aufgabe

Foodblogger und andere Hobbyköche sind aufgerufen, mit diesen 6 vorgegebenen Zutaten ein Gericht zu kreieren („Pflichtzutaten“):

1. Tomaten (liefert Vitamin C, Beta-Carotin und Lycopin)
2. Paprika (reich an Vitamin C, Vitamin B6 und Beta-Carotin)
3. Spinat (enthält Folsäure, Vitamin K und Beta-Carotin)
4. Champignons (enthalten Pantothensäure, Niacin, Biotin und Vitamin D)
5. Eine Zitrusfrucht nach Wahl (reich an Vitamin C und Bioflavonoiden)
6. Nüsse oder Kerne nach Wahl (liefern Vitamin E, Vitamin B6 und Kupfer)

Weitere Zutaten und Gewürze dürfen nach Belieben hinzugefügt werden.

Die Teilnahme

Wer am Wettbewerb teilnehmen möchte, muss einfach nur ein Foto und das Rezept bzw. die Beschreibung des selbst kreierten Gerichts auf dem eigenen Blog bzw. auf Instagram, Pinterest oder tumblr posten. Dabei sind die Hashtags #immungesund und #orthomol zu verwenden, und der Beitrag muss öffentlich zugänglich sein, damit er von der Jury gefunden werden kann. Am Wettbewerb nehmen alle Beiträge teil, die bis zum 15.12.2016, 12 Uhr, veröffentlicht werden.

Die Entscheidung

Die Gewinnerbeiträge werden von einer Jury bestimmt, bestehend aus Mitarbeitern der Firma Orthomol, der Agentur d.Tales und dem Foodblogger Jens Glatz. Da die Gerichte von der Jury nicht verkostet werden können, zählen für die Gewinnerauswahl vor allem die Idee, die Kreativität bei der Kombination der Zutaten und die Präsentation. Die Gewinner werden per Kommentar unter dem entsprechenden Beitrag benachrichtigt. Es gelten unsere Gewinnspiel-Teilnahmebedingungen.

HealthyBowl3

Fitness- und Ernährungscoach Jens Glatz hat aus den 6 Pflichtzutaten eine „Healthy Bowl“ gekocht (außer Konkurrenz). Zum Rezept

Die bisherigen Beiträge auf Instagram

Wir freuen uns auf viele immungesunde Ideen, wünschen gutes Gelingen bei der Zubereitung und guten Appetit! (Wichtig: Erst nach dem Fotografieren aufessen, und Hashtag #immungesund nicht vergessen!)

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Rund um Ernährung / 24.04.2018

Früher galten „fünf kleine Mahlzeiten“ als ideal, um den Blutzucker „stabil“ zu halten und keine Heißhungerattacken zu provozieren. Diese Empfehlung wandelt sich gerade komplett: Jetzt sollen möglichst wenige Mahlzeiten mit langen Pausen ohne jede Nahrungsaufnahme über den Tag verteilt werden.