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Rund um Ernährung / 24.04.2018

Früher galten „fünf kleine Mahlzeiten“ als ideal, um den Blutzucker „stabil“ zu halten und keine Heißhungerattacken zu provozieren. Diese Empfehlung wandelt sich gerade komplett: Jetzt sollen möglichst wenige Mahlzeiten mit langen Pausen ohne jede Nahrungsaufnahme über den Tag verteilt werden.

In Action / 05.04.2018

Ein sportlicher Trend macht sich auch in Deutschland langsam einen Namen – Pádel-Tennis. Ein Blick auf ein junges und spannendes Spiel, das auch Sporteinsteigern jede Menge Spielspaß verspricht.

In Action / 27.03.2018

Abnehmen ist einfacher, als man denkt. Das haben Sie sicherlich schon öfters gehört. Damit es tatsächlich funktioniert, geben wir Ihnen die richtigen Tipps und ein paar knackige Fitnessübungen an die Hand.

In Action / 21.12.2017

Die Weihnachtstage stehen vor der Tür. Neben der ganzen Schlemmerei kommt die Bewegung in dieser Zeit meist zu kurz. Um dem Bewegungsmangel entgegenzuwirken, haben wir Ihnen Übungsbeispiele für die Extra-Portion Fitness zusammengestellt – nebenbei wird sich das Training auch positiv auf Ihrer Waage bemerkbar machen.

In Action / 16.11.2017

Um auf Dauer fit zu bleiben, sollte man auch die Erholung nicht vernachlässigen. Beim Thema Regeneration schalten jedoch viele Sportler gedanklich ähnlich schnell ab, wie bei den Themen Dehnen und Aufwärmen. Dabei gibt es gar nicht viel zu beachten und es lohnt, sich mit der Thematik auseinander zu setzen.

Gesundheit im Blick / 11.07.2017

Bergwandern ist voll im Trend und hat den Mief des Spießigen abgelegt. Um die Natur hautnah zu erleben, zieht es immer mehr Großstädter für einen Ausflug in die Berge. Das Wandern in der Höhe bietet auch Neulingen einen optimalen Einstieg in den Ausdauersport. Warum also nicht in diesem Sommer damit anfangen?