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Gesundheit im Blick / 23.11.2017

Die kalten Tage stehen vor der Tür. Körperliche Betätigung wird im Winter meist gänzlich heruntergefahren. Zeit zu Hause die Füße hochzulegen? Damit Sie genau dies nicht tun, geben wir Ihnen ein paar Gründe und sportliche Alternativen an die Hand.

In Action / 16.11.2017

Um auf Dauer fit zu bleiben, sollte man auch die Erholung nicht vernachlässigen. Beim Thema Regeneration schalten jedoch viele Sportler gedanklich ähnlich schnell ab, wie bei den Themen Dehnen und Aufwärmen. Dabei gibt es gar nicht viel zu beachten und es lohnt, sich mit der Thematik auseinander zu setzen.