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Gesundheit im Blick / 25.09.2017

Auf der Wiese liegen und den Wolken zusehen – das klingt schon nach Entspannung. Aber auch wer buchstäblich „ackert“ kann sich dabei erholen, vor allem psychisch. Gartenarbeit ist gut für Körper und Seele, wie inzwischen ein ganzes Spektrum verschiedener Studien zeigen konnte.

Gesundheit im Blick / 23.03.2017

Warum treiben wir Sport? Was ist unser Antrieb für Bewegungsfreude? Viele dieser Fragen geistern Sporteinsteigern durch den Kopf. Häufig steht der „innere Schweinehund“ regelmäßigem Sporttreiben im Weg. Wie man diesen umgehen kann, damit haben wir uns in diesem Beitrag beschäftigt. Alles auf Start, es ist einfacher als Sie denken.

Gesundheit im Blick / 09.03.2017

Schwimmen eignet sich für aktive Menschen jeden Alters und ist ein absoluter Fettverbrenner. Das aktive Bewegen im Wasser entlastet die Gelenke, fördert die Ausdauerfähigkeit und stärkt den Muskelapparat. Der Spaß im Wasser ist ideal für Sporteinsteiger und kann das ganze Jahr ausgeübt werden.