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Titelbild des Orthomol Blogs

Es ist soweit: Du und Dein Mann wünschen sich ein Kind un Du möchtest gerne schwanger werden. Was Du nun tun kannst, um Dich optimal vorzubereiten, verraten wir Dir hier.

Ein Thema, das beide betrifft

Das Thema Kinderwunsch betrifft immer beide Partner. Daher weisen die Experten immer auf die besondere Bedeutung einer gesunden Ernährung für Paare, die sich ein Kind wünschen, hin. Versucht stets, so viele wichtige Mikronährstoffe aufzunehmen, wie möglich. Gerade bei Frauen mit Kinderwunsch sind z. B. Folsäure, Jod, Eisen, Magnesium oder Calcium sehr wichtig. Auch Omega-3-Fettsäuren spielen eine große Rolle, vor allem Docosahexaensäure, kurz DHA.

Setzt auf eine ausgewogene Ernährung

In Puncto Ernährung legt Frau Dr. Pia Baust, Gynäkologin aus Köln, Frauen mit Kinderwunsch folgendes ans Herz: „Versuchen Sie sich idealerweise so zu ernähren, dass Sie den Tagesbedarf dieser Nährstoffe durch junges Gemüse, vitaminreiches Obst, mageres Fleisch, frischen Fisch und Milchprodukte decken.“ Dir und Deinem Partner liefern auch unsere Produkte Orthomol Natal und Orthomol Fertil plus bedarfsgerecht dosierte Mikronährstoffe, die Euch auf dem Weg zu Eurem Wunschkind unterstützen.

Hilfreiche Tipps in unserer Check-Liste

Und wie so oft: Körperliche Aktivität wirkt sich positiv aus, ebenso ein möglichst gesundes Normalgewicht. Zigaretten solltest Du aus Deinem Leben verbannen, Alkohol nur in moderaten Mengen genießen.

Und um noch einmal auf Orthomol Natal zurück zukommen: Wir haben für Dich eine praktische Check-Liste vorbereitet. Diese gibt Dir hilfreiche Tipps und verrät Dir, worauf Du gerade beim Thema Kinderwunsch Wert legen solltest. Hast Du zum Beispiel schon über nötige Impfungen oder einen Termin beim Zahnarzt nachgedacht?